1 à 6 cuillères à soupe et plus par jour. 

Enrichissez vos repas : saupoudrez sur les légumes, les salades, les céréales, les smoothies, les soupes, les yoghourts, les sauces, les pâtes, le riz, les pommes de terre (ne pas chauffer mais rajouter après la cuisson). 

Consommez Alpin Blond au petit déjeuner ou en collation

1. Ajoutez y une boisson céréalière (lait) froide ou chaude.

2. Enrichissez Alpin Blond avec des noix et des graines ou avec beaucoup de fruits frais.

3. Agrémentez avec du Gula Java Safran ou Cacao et, éventuellement, un peu de sirop d'érable. 

Idéal pour remplacer le porridge (même recette).

Recettes avec Alpin Blond Light germes de blé

Le pouvoir du porridge avec du Gula Java Safran et des germes de blé

Pour 2 personnes

300 ml de boisson riz-amandes
100 g germes de blé Alpin Blond
1 cuillère à soupe de Gula Java Safran
1 pointe de couteau de safran (si vous aimez ça)
1 pincée de poudre de cannelle

Faites bouillir le lait de riz-amande avec les germes de blé et ajoutez le Gula Java Safran.
Réduisez le feu et ajoutez une pointe de couteau de safran. Laissez le tout chauffer et gonfler durant 5 minutes en mélangeant de temps en temps.
Coupez le feu et laissez reposer. Servez dans de petits bols ou des verres à dessert et décorez de poudre de cannelle.

Améliorez votre granola préféré avec Alpin blond light

Pour 2 - 4 portions

Les ingrédients
6 cuillères à soupe de votre granola préféré
6 cuillères à soupe d’ Alpin blond light
2 cuillères à soupe de raisins secs
2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
2 cuillères à soupe de baies de goji
2 cuillères à soupe de mulberries
2 cuillères à soupe de baies des incas
2 cuillères à soupe de canneberges
2 cuillères à soupe de baies de murta
2 cuillères à soupe des pignons grillés
2 cuillères à soupe de la Gula Java Cacao

Mélangez tous les ingrédients dans un bocal en verre. Prenez la quantité désirée et ajoutez du lait ou du yaourt. A conserver de préférence dans un endroit frais et sec.

Vous trouvez plus de recettes avec Alpin Blond Light dans "Mangez-bien, sentez-vous bien" de Chantal Voets.