Bio broodbeleg, confituur en notenpasta, het kan zo lekker zijn! Een verse boterham, heerlijk belegd met kaas of een smeuïge spread (notenpasta, groenten spread, confituur). Broodbeleg is meestal zoet of hartig. We beleggen onze boterham om de neutrale smaak van brood te verrijken en je krijgt er extra voedingsstoffen mee binnen. Maar hoe hou je het gezond? Zorg in ieder geval voor voldoende variatie tussen verschillende soorten brood en -beleg. Dat is lekker en je krijgt zo telkens andere voedingsstoffen binnen. Denk er ook eens aan om wat groenten bij je boterham te eten. Met wat tomaatjes, komkommer of wortel kom je al een heel eind. Lekker en gezond!
Broodbeleg hoeft niet saai te zijn. Variatie is de sleutel tot een lekkere boterham! Kies vooral voor plantaardig beleg.
Afwisselen kan af en toe met deze niet-plantaardige opties: eieren, Cottage cheese, mozzarella, plattekaas, vis, (Gebakken) kip- of kalkoenfilet, rosbief. Er wordt aangeraden om maar 1 keer per dag vlees te eten. Dus ofwel op de boterham of bij je warme maaltijd. Smakelijk!
The information below is required for social login
Inloggen
Creëer een nieuw account