Een lentereiniging met smoothies, sappen, salades is elk jaar razend populair. Maar wist je dat een herfstdetox nog méér baat voor je lichaam kan hebben? En dat er geen ingrijpende veranderingen in je voedsel- en levenspatroon voor nodig zijn? Bij een herfstdetox draait het namelijk niet om een reiniging van het lichaam, maar om ondersteuning van de reinigingsorganen. Na een hevige zomer heeft het lichaam nood aan rust en herstel en daarbij kan het alle hulp gebruiken. Gelukkig geeft Moeder Natuur ons alles wat we nodig hebben. De geheime wapens? Jouw lever, nieren en darmen! Jij moet er alleen maar voor zorgen dat ze optimaal hun werk kunnen doen, en ook daarvoor heeft Moeder Natuur alles in huis.

1. Zorg voor meer antioxidanten in je lichaam met astaxanthine van Green People

De sleutel tot een efficiënte detox is antioxidanten, en een van de krachtigste antioxidanten is astaxanthine, gemaakt door plankton en algen. Deze antioxidant heeft bovendien een sterke afweerversterkende werking en gaat ook weefselveroudering tegen. 3 voor de prijs van 1! Neem dagelijks 1 à 2 capsules astaxanthine van Green People in en je voldoet zeker aan de dagelijkse hoeveelheid antioxidanten voor jouw herfstdetox. [product sku="GP/N036"]

2. Stimuleer je lever en nieren met Berkensap en Depuradrome van LaDrôme

Berkensap stimuleert de nieren tot aanmaak van urine. Toxische stoffen en vochtophopingen nemen af, terwijl de beweeglijkheid van de gewrichten toeneemt en de huid weer opklaart. Ook in Depuradrome voor een optimale lever- & nierfunctie zit berk, net zoals de zuiverende plantenextracten van brandnetel en paardenbloem. Puur natuur. Meng dagelijks een lepel berkensap of 20 druppels Depuradrome in water of vruchtensap en je nieren en lever zullen je dankbaar zijn. [product sku="LD/170361"]

3. Vermijd stoelgangfile in je darmen dankzij kokosmeel van Amanprana

Stimuleer je darmtransit met het kokosmeel van Amanprana. Net zoals vezelrijke groenten, prikkelt kokosmeel de darmtransit waardoor afvalstoffen sneller het lichaam verlaten. Een vlotte stoelgang is noodzakelijk voor een gezond lichaam, want afvalstoffen die te lang in het lichaam blijven veroorzaken schimmels en virussen, met allerhande chronische kwalen als gevolg. Stoelgangfile in je darmen voorkomen? Voeg een eetlepel biologisch kokosmeel toe aan je ontbijtgranen, soep, yoghurt en geniet van het vleugje kokossmaak. [product sku="AMAN/KV"]

4. Voer afvalstoffen af door zelf-massage met Babaluna van Amanprana

Help je ganse lichaam bij de afvoer van afvalstoffen door zelf-massage met behulp van de lichaamsoliën van Amanprana. Dankzij etherische oliën van kamille en lavendel is voornamelijk Babaluna hiervoor geschikt. De olie werkt kalmerend en ontspannend terwijl het lymfesysteem zacht gestimuleerd wordt om overtollig vocht en afvalstoffen af te voeren. Masseer een weinig olie in met cirkelbewegingen, steeds in de richting van het hart. [product sku="AMAN/BABALUNA"]

5. Bevorder je spijsvertering met verwarmende thee van Qi

Wil je geen afscheid nemen van thee en cafeïne tijdens je detox, kies dan de gekruide witte thee, of gember green tea van Qi. De verwarmende kruiden van gember, kaneel, kruidnagel en nootmuskaat stimuleren de spijsvertering en verdrijven koude handen en voeten. [product ids="469"]

[product ids="462"]

6. Onderschep de wintergriep door je mond te spoelen met mondolie van Amanprana

Heb je al gehoord van olietrekken of ‘oil-pulling’? Het is een ayurvedische detoxtechniek waarbij je grondig je mond spoelt met olie. Het duwen en trekken van olie tussen je tanden en in de mondholte stimuleert het lichaam om alle ontgiftingsprocesses te versnellen. In de mondoliën van Amanprana zijn ook etherische oliën van kruidnagel, kaneel, oregano, en munt of venkel toegevoegd voor een optimale mondhygiëne.

[product sku="AMAN/MO"]

Extra tip ---- Kitcherie ---- Ayurveda Kookboek, nu met € 5 korting!

De ideale detoxmaaltijd volgens de Ayurveda is kitcherie. Deze maaltijd bevat alle nodige voedingsstoffen, is licht verteerbaar en reinigt het lichaam zonder dat je honger hoeft te lijden. Het is de meest geserveerde maaltijd in ayurvedische klinieken. Ontdek het recept in Ayurveda Kookboek van Lies Ameeuw en profiteer nu van onze tijdelijke kortingsactie! [product sku="9789002239953"]

Hoe lang duurt een herfstdetox?

Minimum 3 dagen, maximum 3 weken. Voor een optimale reiniging volgens ayurvedische principes, eet je 3 dagen achtereenvolgens uitsluitend kitcherie, en afhankelijk van hoeveel je gebruikt, kan je een flesje Depuradrome van LaDrôme tot 3 weken dagelijks gebruiken. De raad van het Amanvida team? Pas onze tips 1 dag toe en kijk hoe je het ervaart. Zoals Nietzche zei: “Er zit meer verstand in uw lichaam, dan in uw beste wijsheid.” Geniet van de herfst!

Meer tips vind je in onze maandelijkse nieuwsbrief. Schrijf je hier in.