Stress is soms nuttig. Wanneer we er constructieve energie van maken. Dan helpt stress om allerlei positieve processen in ons lichaam in beweging te zetten. Maar als we stress de vrije loop geven, durft het een destructief monster te worden. Dan sleept het aan, voelen we ons belabberd en zien we er ook zo uit. Afgemat. Moe. Leeg. Stress de baas worden is makkelijker dan je denkt. Maak er nuttige energie van met deze natuurlijke hulpmiddeltjes.

4-uurtje nodig? Schakel adaptogene kruiden in

Adaptogene kruiden – zoals rhodiola, ashwagandha, maca – zijn planten die zichzelf hebben aangepast aan extreme weersomstandigheden, waardoor ze evenwichtig blijven in stresssituaties. Hun aanpassingsvermogen werkt verder in ons lichaam, of we nu te maken hebben met fysiologische, biochemische of psychologische stressfactoren. Het is zo eenvoudig als het lijkt: bij stress helpen adaptogene kruiden om lichaam en geest te ontspannen.

Tip: Meng een theelepel Adapto onder humus en eet het met worteltjes als snack

Achterstand inhalen? Drink matcha om geconcentreerd te blijven

Matcha is groene thee en bevat dus cafeïne (of theïne) die je helpt om fris en alert te blijven. Alleen, met de cafeïne in matcha is iets bijzonders aan de hand. De cafeïne in matcha wordt gebufferd door catechines (een soort polyfenolen) die er specifiek voor zorgen dat de cafeïne slechts heel traag aan je systeem wordt afgeleverd. (Bij koffie word je nerveus en prikkelbaar omdat de cafeïne onmidellijk aan je bloed wordt afgegeven.) Eén kopje matcha geeft gedurende een periode tussen de drie en de zes uur cafeïne af.

Tip: Drink omstreeks 11 uur 1 glas warme of koude melk + 1 eetlepel Gula Java Matcha + een halve theelepel Kotobuki Matcha, voor extra catechines

Dipje? Verfris jezelf met oranjebloesem en rozenwater

Stressgevoelens hoef je niet altijd met voeding om te zetten in positieve energie. Geuren werken ook goed in spannende tijden. Zo heeft oranjebloesem of neroli een ontspannend en kalmerend effect. Ook rozenwater heeft een revitaliserend effect, zowel op de huid als mentaal.

Tip: Spray zo vaak en wanneer je wilt de verkoelende mist op je gezicht en hals

Ontspannen gaan slapen? Geniet van het juiste kopje thee

Sluit elke dag goed af, om morgen goed te beginnen. Kurkuma, rooibos, kaneel & vanille zijn specerijen met een ontspannend effect. Amber Sun van Numi combineert deze toppers, waardoor ze synergetisch werken. Ga lekker ontspannen naar bed met deze verwarmende mix zonder cafeïne, die je lichaam de rust geeft om haar energie voor het herstelproces te gebruiken. En als de thee je bevalt, mag je er gerust een tweede kopje van drinken.

Tip: Laat 1 theezakje Amber Sun lang genoeg trekken - 8 tot 10 minuten - en drink de thee een uur voor het slapengaan.

Onrustig of gespannen gevoel? Bloesemremedies kunnen helpen

LaDrôme ontwikkelde het Examen bloesemcomplex om te helpen bij een onrustig of gespannen gevoel. Deze spray combineert aftreksels van 5 bloesems (loodkruid, haagbeuk, reuzenbalsemien, lariks en maskerbloem),  om geestelijk en lichamelijk in balans te blijven in periodes van stress.

Tip: Begin 1 week op voorhand met de spray. 2 verstuivingen onder de tong, 4 maal per dag.