La fin de l'été approche. Les plus jeunes vont retourner à l’école et les adultes vont retrouver leur lieu de travail, ainsi que la peur de subir le train-train quotidien et d’être toujours pressé. Il en est de même tous les ans, non ? Pas cette fois-ci, grâce à nos conseils pour rester détendu et conserver le merveilleux état d’esprit des vacances.

 

Fruitez vos journées1. Fruitez vos journées

C’est le conseil que nous donne Chantal dans Mangez bien, sentez-vous bien. Préparez-vous des cocktails de fruits Energie Boost, Brain Power, Green Beauty ou Mango Power et imaginez-vous dans un paradis tropical. Vous puiserez aussi dans ce livre de nombreuses inspirations pour des déjeuners reconstituants et des snacks santé. Que diriez-vous par exemple d’une belle assiette de salade avocat-papaye anti-vieillissement ?

 

 

Hari Tea2. Ménagez-vous des moments de bien-être

Après l’heure de pointe du matin, faites une pause en prenant des inspirations profondes et en expirant lentement. C’est l’expiration qui est surtout importante pour se détendre vraiment. Profitez-en pour prendre en même temps une tasse de Hari Tea pour un véritable moment de bien-être bien mérité. Hari Tea est la nouvelle marque d’infusions santé des fondateurs de Yogi Tea. Pour ceux qui ne la connaissent pas encore, nous vous conseillons de commencer avec la Buddha Box, un assortiment qui vous permettre de goûter les différentes variétés Hari Tea.

 

 

Quinoa3. Consommez du quinoa, même comme soin pour le corps

Le quinoa est cette petite graine riche en protéines que l’on retrouve actuellement dans presque tous les soins de la peau. Le battage médiatique est arrivé jusqu’à l’oreille des industriels de la cosmétique, et à juste titre. Il est en effet riche en acides aminés qui peuvent pénétrer dans les cellules des bulbes capillaires et de la peau et leur apporter des nutriments complémentaires pour les renforcer. Green People a ainsi intégré du quinoa dans un déodorant, un gel douche, un shampooing, un après-shampooing et un gel de coiffage.

 

 

vitamine D4. Buvez des rayons de soleil

L’automne arrive avec son ciel le plus souvent couvert, mais vous n’avez pas à vous inquiéter. Vous pouvez aussi faire le plein de vitamine D avec votre alimentation : de cette manière, votre système immunitaire sera toujours au top et vous éviterez le blues hivernal. Et vous avez le choix entre deux variétés de consommés à la vitamine D végétale Amanprana avec safran ou sans safran, délicieuses en bouillon avec un peu de sel pour une pause relaxante.

 

 

Shoti Maa5. Terminez la journée avec Shoti Maa

Nous perdons souvent en fin de journée l’équilibre que nous avions le matin. Shoti Maa peut intervenir ici avec ses cinq infusions chakras pour rétablir l’équilibre de vos éléments : Les types Vata peuvent se réancrer dans la Terre avec Touch the Ground ou se détendre avec Emotional Detox, les types peuvent attiser le feu digestif avec Purity Flame et les types Pitta retrouveront leur place dans l’espace avec Joyful Silence. Choisissez votre infusion idéale pour bien terminer la journée.

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