Pâtes à tartiner bio, confiture et pâte de noix , ça peut être si savoureux ! Une tranche de pain frais, délicieusement garnie de fromage ou d'une pâte à tartiner crémeuse (pâte de noix, tartinade de légumes, confiture). Les garnitures sont généralement sucrées ou salées. Nous étendons notre sandwich pour enrichir le goût neutre du pain et vous obtenez des nutriments supplémentaires avec. Mais comment le garder en bonne santé ? Dans tous les cas, assurez-vous qu'il y a suffisamment de variation entre les différents types de pain et de garnitures. C'est savoureux et vous obtenez des nutriments différents à chaque fois. Pensez également à ajouter des légumes à votre sandwich. Avec des tomates, du concombre ou de la carotte, vous pouvez aller loin. Savoureux et sain!
Les garnitures ne doivent pas être ennuyeuses. La variété est la clé d'un sandwich savoureux! Choisissez surtout des garnitures végétales.
Vous pouvez occasionnellement alterner avec ces options non végétales : œufs, fromage blanc, mozzarella, fromage blanc, poisson, filet de poulet ou de dinde (frit), rosbif. Il est recommandé de ne manger de la viande qu'une fois par jour. Alors soit sur le sandwich, soit avec votre repas chaud. Délicieux!
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