Die Sommerferien neigen sich dem Ende zu, und nach und nach kehrt wieder der gewohnte Alltag in unseren Tagesablauf zurück. Frühes Aufstehen, Lunchboxen, Unterricht, Hausaufgaben, Sporttraining … Für Kinder und Jugendliche bedeutet der Schulanfang, sich wieder ganz neu an einen neuen Tagesablauf zu gewöhnen. Auch für Eltern kehrt der Alltag zurück. Eine gute Vorbereitung kann den entscheidenden Unterschied ausmachen. Mit einem nahrhaften Frühstück, einer gut gefüllten Brotdose und ein paar cleveren Gewohnheiten wird die erste Schulwoche von Anfang an viel angenehmer verlaufen.
Amanvida Blog
Zehn Tage ohne Zucker. Jeden Morgen um fünf Uhr aufstehen. Ständig den Schlaf, den Herzschlag und die Schritte messen. Ein Schrank voller Nahrungsergänzungsmittel, Pulver und Spezialgetränke. Wellness scheint manchmal fast zu einem Vollzeitjob geworden zu sein. Aber was wäre, wenn es gar nicht so kompliziert sein müsste, gut auf sich selbst zu achten? Bei „Slow Wellness“ geht es nicht darum, so viel wie möglich zu tun. Es geht vielmehr darum, das Tempo zu drosseln, besser auf sich selbst zu hören und sich für einfache Gewohnheiten zu entscheiden, die man auch langfristig beibehalten kann.
Kersensap duikt steeds vaker op in sporttassen, recovery shakes en avondroutines van sporters. Vooral zure kers, ook bekend als tart cherry, krijgt veel aandacht. Niet omdat het een magisch drankje is, maar omdat sporters steeds bewuster bezig zijn met herstel, slaap en natuurlijke voeding rond zware inspanningen. Bij Amanvida vind je Schulp kersensap: puur sap van 100% kersen, zonder poespas. Maar waarom is kersensap nu zo populair bij lopers, wielrenners, fitnessers en andere actieve mensen?
SPF geeft aan hoe goed zonnecrème je huid beschermt tegen UVB-straling, de straling die zonnebrand veroorzaakt. Hoe hoger de SPF, hoe sterker de bescherming, maar geen enkele zonnecrème beschermt volledig. Kies daarom een zonnecrème die past bij je huidtype en activiteit, breng voldoende product aan en smeer minstens om de twee uur opnieuw. Zo bescherm je je huid beter tegen zonnebrand, vroegtijdige huidveroudering en schadelijke UV-straling.
Ein Fieberbläschen kommt nie zu einem günstigen Zeitpunkt. Es beginnt mit einem Kribbeln, gefolgt von schmerzhaften Bläschen und schließlich Schorf. Das ist nicht nur lästig, sondern auch sichtbar. Wer auf der Suche nach "Fieberbläschen natürlich behandeln"sucht, will vor allem schnell etwas tun. Und das zu Recht: Je schneller Sie reagieren, desto besser können Sie den Ausbruch unter Kontrolle halten. In diesem Blog erfahren Sie, was wirklich gegen Fieberbläschen hilft, wie man sie natürlich behandeln kann und welche Inhaltsstoffe man am besten verwendet (oder eben vermeidet).
Scrollen Sie durch die sozialen Medien, Sie können es nicht übersehen: Olivenöl-Fotos sind überall zu sehen. Vor allem die Kombination mit Zitronensaft geht derzeit viral. Influencer schwören darauf und versprechen einen einfachen täglichen Schub für die Gesundheit. Aber ganz ehrlich? Die Geschichte ist nicht so einfach, wie sie scheint.
In den kalten Wintermonaten kommen wir alle von Zeit zu Zeit mit Infektionserregern in Kontakt und können bereits erkranken. Das wollen wir natürlich so gut wie möglich vermeiden. Um die Erreger so schnell wie möglich zu überwinden und so wenig wie möglich zu leiden, ist es wichtig, die körpereigene Immunität so gut wie möglich zu stärken. Wie Louis Pasteur vor anderthalb Jahrhunderten sagte: "Nicht der Keim ist entscheidend, sondern der Boden, auf den er fällt". Es wird oft vergessen, dass die Stärke unseres Immunsystems weitgehend von unserem Lebensstil mitbestimmt wird: was wir essen, wie viel wir uns bewegen und wie viel wir uns ausruhen. Es gibt also viele Dinge, die wir selbst tun können, um unsere Widerstandskraft so hoch wie möglich zu halten.
Sind Sie auf der Suche nach einer Möglichkeit, Ihr Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken, oder wollen Sie einfach nur ein leckeres, nahrhaftes Getränk genießen? Wir haben drei Rezepte für diesen Zweck zusammengestellt.
Matcha ist seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der japanischen Teekultur, aber in den letzten Jahren hat er auch den Rest der Welt erobert - von trendigen Kaffeebars bis hin zu Gesundheitsblogs. Was macht dieses intensiv grüne Pulver so besonders? Und warum sollten Sie es in Ihre tägliche Routine aufnehmen?
Oil pulling is een traditionele mondreinigingsmethode die zijn oorsprong vindt in de Ayurvedische geneeskunde en de laatste jaren opnieuw in de belangstelling staat. Maar wat houdt het precies in, wat zijn de voordelen en hoe begin je eraan?