Pourquoi les compléments alimentaires sont-ils importants?

Nous en sommes fermement convaincus : si vous mangez de façon saine et équilibrée, votre corps ne manquera de rien. Mais notre alimentation quotidienne n'est plus ce qu'elle était. Notre mode de vie très actif nous incite à manger sur le pouce. Et le stress et la pollution sont plus que jamais une charge supplémentaire pour le corps humain. Un complément alimentaire peut aider à fournir à votre corps les vitamines et minéraux nécessaires. À quoi faut-il faire attention lorsqu'on achète des compléments ? Et quels compléments sont intéressants ? 

Pourquoi prendre des compléments ?

Pour rester en bonne santé et en pleine forme, nous avons besoin de compléments alimentaires. Tout commence par une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes. Mais nous avons tous un emploi du temps chargé, il n'est donc pas évident de toujours manger sainement.

Mais nous oublions aussi que la pollution de l'air que nous respirons, les produits chimiques contenus dans les produits de nettoyage, les micro-plastiques, le radiations des téléphones portables, les ordinateurs, etc. ont également un impact sur le corps. Et n'oubliez pas que le stress constant est un poids énorme qui implique de nombreuses contraintes.

Afin d'éliminer tous les déchets de notre corps et de nourrir les cellules, nous avons encore plus besoin de nutriments qu'auparavant. Les fruits et légumes d'aujourd'hui contiennent malheureusement beaucoup moins de nutriments que les décennies précédentes. La production industrielle et l'utilisation de produits chimiques en agriculture épuisent les sols et tout ce que nous cultivons devient moins nutritif. Certains suppléments de vitamines et de minéraux sous forme de compléments alimentaires ne sont donc pas un luxe.

Que faut-il savoir lorsqu'on achète un complément ?

Un bon complément alimentaire est fabriqué à partir de substances naturelles et ne contient aucun additif chimique. Malheureusement, nous optons rapidement pour des compléments moins chers, qui sont généralement constitués de substances synthétiques et fabriqués par des procédés chimiques.

En effet, dans les années trente du siècle dernier, les vitamines des aliments étaient pour la première fois isolées. Cela s'est fait de manière chimique, mais dans un but purement scientifique et non pour en faire des compléments alimentaires. Malheureusement, les gens se sont détournés de la nature dans les années 1950 et ont commencé à produire industriellement ces vitamines de synthèse. Les scientifiques savaient que les vitamines et les minéraux sont plus efficaces lorsqu'ils sont entourés par les nutriments naturels qui les accompagnent, comme les substances végétales secondaires, c'est-à-dire la plante entière.

Nous voulons réduire la consommation de substances non naturelles. Les vitamines et les minéraux ne nous sont d'aucune utilité s'ils ne sont pas absorbés par l'organisme. Par conséquent, choisissez les phyto vitamines. Ceux-ci sont d'origine végétale et sont fabriqués à partir de la plante entière avec toutes ses substances naturelles bénéfiques. En raison de leur caractéristique naturelle, les phyto vitamines sont plus facilement absorbées. Après tout, le corps reconnaît ces structures comme quelque chose de naturel et de spécifique au corps.

Quand faut-il prendre des compléments alimentaires ?

La prise de compléments alimentaires commence souvent lorsqu'on souffre de troubles physiques tels que la fatigue, les crampes musculaires, la perte de cheveux, les imperfections de la peau, les ongles fragiles, etc.*. Vous ne vous sentez pas bien dans votre peau et soudain vous pensez que votre corps pourrait manquer de quelque chose. Une carence en vitamines ?

Alors les compléments qui combinent différentes vitamines fonctionnant bien ensemble sont nécessaires. Un complexe de vitamine B contient par exemple les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9 et B12. Une vitamine pour la peau, les cheveux et les ongles contient un certain nombre de vitamines B en combinaison avec du sélénium et du silicium. Il est intéressant de noter que la prise séparée d'une certaine vitamine peut également entraîner un surdosage. L'excès d'une vitamine spécifique peut influencer l'effet d'autres vitamines et causer d'autres pathologies.

Renforcer les défenses immunitaires

Il est fréquent de penser aux compléments lorsque l'hiver approche. Pour stimuler nos défenses immunitaires et nous débarrasser des rhumes ou de la grippe. CitroPlus est un complément biologique à base d'extrait de pépins de pamplemousse. L'extrait de pépins de pamplemousse est exceptionnel en raison de sa grande quantité de bioflavonoïdes puissants et de vitamine C naturelle. Les bioflavonoïdes sont parmi les composants végétaux qui peuvent le plus fortement stimuler le système immunitaire. Le zinc est également un minéral bénéfique pour renforcer votre système immunitaire.

Multivitamines naturelles

Vous souhaitez renforcer et stimuler votre organisme ? La spiruline, la chlorelle, les algues AFA et l'herbe d'orge sont disponibles en poudre et en comprimés. Ces super-aliments sont très nutritifs et contiennent une grande variété de vitamines, minéraux, protéines, enzymes et chlorophylle. La chlorophylle est un agent nettoyant naturel qui aide à assainir les intestins, à purifier le sang et à permettre au corps d'absorber plus efficacement l'oxygène.

Vous pouvez voir cette algue et cette herbe d'orge comme des multivitamines naturelles qui nettoient et nourrissent simultanément votre organisme.

Découvrez ici la gamme de suppléments holistiques et biologiques et de phyto vitamines de GSE.

*Vous pensez avoir une carence en vitamines ? Dans ce cas, il est recommandé de d'abord consulter votre médecin.