Mattisson : poudres de protéines biologiques

Pourquoi utiliser des shakes protéinés ?

Les protéines sont des éléments constitutifs importants pour notre corps. Les athlètes en particulier utilisent des boissons protéinées pour aider leur corps à construire et à réparer leurs muscles après l'entraînement. Mais même si vous ne voulez pas de faisceaux musculaires, vous pouvez bénéficier d'une portion supplémentaire de protéines.

Les personnes âgées bénéficient de protéines supplémentaires car elles aident à maintenir leur force musculaire. Même si vous avez été malade ou confiné au lit ou au canapé pendant longtemps, vos muscles peuvent utiliser certains concentrés. D'autre part, les protéines vous font vous sentir rassasié plus longtemps. Pratique si vous voulez perdre du poids et les protéines garantissent que vos muscles sont préservés lorsque vous perdez du poids.

Il est important que tout le monde consomme suffisamment de protéines chaque jour. Avec des poudres de protéines et du lait (végétal) ou de l'eau, vous pouvez rapidement préparer un délicieux shake protéiné. Avec cela, vous pouvez facilement augmenter votre apport quotidien en protéines.

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Choisir la protéine whey ou la poudre de protéine végétale ?

La protéine whey est très populaire car elle contient une teneur élevée en protéines avec un profil protéique complet qui contient tous les acides aminés essentiels (les éléments constitutifs des protéines). Intéressant pour les sportifs qui ont un besoin plus élevé en protéines en raison de leur activité physique.

Le whey ou le lactosérum est un sous-produit de la fabrication du fromage et provient du lait de vache. Si vous ne tolérez pas le lactose ou si vous souhaitez manger végétalien ou végétal, vous pouvez choisir parmi une gamme de poudres de protéines végétales. À l'exception des protéines de soja, celles-ci ne contiennent généralement pas tous les acides aminés essentiels. Vous pouvez les combiner entre eux ou choisir un mélange ou un mélange de protéines pour obtenir toutes les substances nécessaires.

Vous ne vous voyez pas boire des shakes protéinés ? Vous pouvez également mélanger des poudres de protéines dans un smoothie, des flocons d'avoine, du yaourt ou des crêpes.