Summer vacation is coming to an end, and little by little, a sense of routine is returning to our days. Early mornings, lunchboxes, classes, homework, sports practice… For children and teens, going back to school means adjusting to a new routine all over again. For parents, too, the daily routine begins anew. Good preparation can make all the difference. With a nutritious breakfast, a well-stocked lunchbox, and a few smart habits, that first stretch of the school year will be a lot more enjoyable right from the start.
Amanvida Blog
Ten days without sugar. Getting up at five o’clock every morning. Constantly tracking your sleep, heart rate, and steps. A cabinet full of supplements, powders, and special drinks. Sometimes, wellness seems to have become almost a full-time job. But what if taking good care of yourself doesn’t have to be that complicated at all? Slow wellness isn’t about doing as much as possible. It’s actually about slowing down, listening more closely to yourself, and choosing simple habits that you can stick with over the long term.
Kersensap duikt steeds vaker op in sporttassen, recovery shakes en avondroutines van sporters. Vooral zure kers, ook bekend als tart cherry, krijgt veel aandacht. Niet omdat het een magisch drankje is, maar omdat sporters steeds bewuster bezig zijn met herstel, slaap en natuurlijke voeding rond zware inspanningen. Bij Amanvida vind je Schulp kersensap: puur sap van 100% kersen, zonder poespas. Maar waarom is kersensap nu zo populair bij lopers, wielrenners, fitnessers en andere actieve mensen?
SPF geeft aan hoe goed zonnecrème je huid beschermt tegen UVB-straling, de straling die zonnebrand veroorzaakt. Hoe hoger de SPF, hoe sterker de bescherming, maar geen enkele zonnecrème beschermt volledig. Kies daarom een zonnecrème die past bij je huidtype en activiteit, breng voldoende product aan en smeer minstens om de twee uur opnieuw. Zo bescherm je je huid beter tegen zonnebrand, vroegtijdige huidveroudering en schadelijke UV-straling.
Een koortslip komt nooit op een goed moment. Het begint met een tinteling, daarna volgen pijnlijke blaasjes en uiteindelijk korstjes. Niet alleen vervelend, maar ook zichtbaar. Wie zoekt naar “koortslip natuurlijk behandelen”, wil vooral snel iets doen. En terecht: hoe sneller je reageert, hoe beter je de uitbraak onder controle houdt. In deze blog ontdek je wat écht helpt tegen een koortslip, hoe je die natuurlijk verzorgt en welke ingrediënten je best gebruikt (of net vermijdt).
Scroll through social media, you can't miss it: olive oil shots are everywhere. Especially the combination with lemon juice is currently going viral. Influencers swear by them and promise a simple daily boost to your health. But honestly? The story is less simple than it seems.
During the cold winter months, we all come into contact with infectious agents from time to time and may already flink ill. Of course, we want to avoid this as much as possible. To overcome those germs as quickly as possible and to suffer as little as possible from them, it is important that we boost our body's own immunity to the maximum. Louis Pasteur said it a century and a half ago, "it is not the germ that counts, but the soil on which it falls." It is often forgotten that the strength of our immune system is largely co-determined by our lifestyle: what we eat, how much we exercise and to what extent we rest. So there are many things we ourselves can do to keep our resistance as high as possible.
Are you looking for a way to give your immune system a natural boost or just want to enjoy a delicious, nutritious drink? We have collected three recipes for this purpose.
Matcha has been an integral part of Japanese tea culture for centuries, but in recent years it has been conquering the rest of the world - from trendy coffee bars to health blogs. What makes this intensely green powder so special? And why should you incorporate it into your daily routine?
Oil pulling is een traditionele mondreinigingsmethode die zijn oorsprong vindt in de Ayurvedische geneeskunde en de laatste jaren opnieuw in de belangstelling staat. Maar wat houdt het precies in, wat zijn de voordelen en hoe begin je eraan?